2012/02/28
《ストレスと臓腑》
「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」は、
内傷七情といって過度になると臓腑を傷つけてしまいます。
過度になることをできるだけ避けるようにしましょう。
①喜びすぎると、「心」を痛めます。
症状：集中できず、不安の精神症状が出やすくなります。
心によい食材：小麦、緑豆、ユリ根 など
②怒りすぎると、「肝」を傷めます。
症状：めまい、頭痛、目の充血、耳鳴り などが出やすくなります。
肝によい食材：クコの実、菊の花、ハッカ、ゴマ、ニラ など
③思いすぎは、「脾」「胃」をいためます。
症状：食欲減退、食後の胃もたれ、胃部の不快感 などが出やすくなります。
脾胃によい食材：ミカンの皮、アワ、インゲン豆 など
④悲しみ過ぎたり憂い過ぎたりすると、「肺」をいためます。
症状：元気がなくなる、息切れ、怠惰になる などが出やすくなります。
肺によい食材：白いキクラゲ、モモ、にんじん など
⑤恐怖と驚きすぎは、「腎」をいためます。
症状：腰痛、頻尿、むくみ などが出やすくなります。
腎によい食材：クルミ、ゴマ、山芋 など